很多人每天面對電子屏幕，
眼澀、眼干、眼疲勞不說，
眼睛里還常常遍布紅血絲，
眼袋和黑眼圈怎么都遮不住，
讓人不好意思承認這是心靈的窗戶。
還有長時間開車的人群，
長時間閱讀的學生，
淚液分泌減少的老年人，
以及有青光眼、白內障等眼部疾病的人，
都常會出現眼睛干澀、異物感、疲勞等不適。
為什么眼睛會疲勞呢？
這要從眼睛的天然保護層淚膜說起…
人眼球表面都有一層淚膜，由三層組成：內層粘液層，作用是讓淚膜附著在角膜表面；其次是水樣層，含有適量電解質和有益蛋白；表面是薄薄的脂質層，用于減緩水分蒸發。
我們每眨一次眼睛，就等于把這層保護膜“刷新”一次，但是我們的眼睛在集中注意力觀看的時候，一直處于繃緊的狀態，眨眼次數減少，這層保護膜由于生成減少，蒸發增多而變得不完整甚至消失，這時候眼睛就有了干澀的感覺。
在眼睛干澀疲勞的時候，
很多人都會下意識的選擇揉眼睛，
可是就是這么揉一揉，
敏感的眼睛可就要鬧情緒了！
細菌入眼易感染
用手揉眼睛，容易讓手上的細菌進入眼睛，引起結膜炎、角膜炎等眼部炎癥問題。炎癥會引發眼睛出現紅、腫、癢、痛、有分泌物等情況，嚴重的角膜炎還可能導致角膜穿孔。
不經意間劃傷眼睛
人的眼睛就像一臺照相機，眼球表面的角膜就像鏡頭前面的一層玻璃，晶瑩透明。如果眼睛里進了沙塵，這時如果用手去揉的話，原本光滑的角膜可能會被帶棱角的沙塵磨出劃傷，影響視力。如果角膜損傷嚴重，甚至引起角膜炎。
導致圓錐角膜
有醫學報道顯示，某些圓錐角膜的發病跟揉眼睛也有關聯。
眼睛干、癢、進沙塵怎么辦？
雖十分注意，在生活中難免還是會出現沙塵入眼的情況，另外長時間面對電腦、手機等電子設備，眼睛也十分容易干澀、發癢。日常生活中，如果眼睛出現干、澀、癢、痛、分泌物增多的情況，可多眨眨眼睛，并及時去醫院檢查。
重要的是，平時從生活習慣上去改變，多吃綠色蔬菜，不要在光線昏暗的地方看書玩手機，多做做戶外運動才是保護眼睛比較好的方法！
