近期大部分人都開始正常上班了，孩子們也在網課的包圍下努力學習著。但是眼睛的負擔卻越來越大，很多人都表示自己開始感覺到眼睛疲勞、酸澀，這到底是什么原因呢？又應該如何緩解呢？
 

 

　　一、調節性眼睛疲勞：常發生在調節衰弱、老視、屈光不正(遠視、散光)以及戴不合適的眼鏡時。

 

　　由于遠視眼在近距離工作常比正視眼過度使用調節，加上輻輳和調節失去平衡關系，因此常在近距離工作或學習時有疲勞感，可出現眼痛、前額脹痛、嗜睡、注意力不集中等癥狀。閱讀開始時近點距離尚可正常，以后則距離逐漸變遠并伴有眼疲勞，稍行休息癥狀又可減輕。也常合并有全身癥狀，如肩酸痛、失眠、記憶力減退等。

 

　　正視或輕度遠視眼如果閱讀時間過長，或近距離工作時間過久，可因過度使用調節，睫狀肌發生痙攣性收縮而致所謂假性近視(調節痙攣)，常見于青少年。這種假性近視常有明顯的眼睛疲勞癥狀。有些近視或散光患者戴度數較大的眼鏡也易發生眼疲勞。在調節不足或調節衰弱時，近點距離向遠移，如再勉強做近距離 ，則必然過度使用調節而引起眼疲勞。有些局部或全身性疾病如青光眼、眼挫傷、貧血、內分泌障礙、急性傳染病等，皆可有調節衰弱而引起的眼疲勞癥狀。

 

　　二、輻輳性(集合)眼睛疲勞：常發生于屈光不正的人。例如近視或老視、隱斜視、輻輳功能不全等。在近距離工作或學習時，為了保持雙眼單視，兩眼內直肌需共同收縮。物體越近，所需的輻輳功能就越大，內直肌的收縮也越大。若輻輳功能不足即可發生眼睛疲勞。

 

　　近視眼不戴眼鏡時，由于近點距離近，不需或很少使用調節力，因而輻輳與調節平衡被破壞，輻輳多于調節，也可發生眼睛疲勞。工作或看書不能持久，易跳行，有閃光感，不能從事立體覺工作，另外尚有結膜充血。一旦配戴上合適的眼鏡，癥狀即可減輕或消失。長期戴用過矯的遠視眼鏡，往往也可造成輻輳功能不足，逐漸發生外斜視。

 

　　此外，輻輳功能發育不全、病后衰竭、內分泌障礙、神經衰弱、弱視、老視等也能引起眼睛疲勞。

 

　　三、肌性眼睛疲勞：眼外肌力量平衡者，兩眼球無論在靜止或運動時，在注視物體或不注視物體時都自然處于對稱位置，使物象落在兩眼視網膜中央的對應點上，不會眼睛疲勞。

 

　　眼外肌力量不平衡者(如隱斜視)，在兩眼不注視物體時，可出現偏斜。若注視物體，則部分眼外肌就要特別緊張，以努力克服這種不平衡狀態。這種神經肌肉的過度緊張，可以引起眼睛疲勞。有顯著斜視者，雖注視物體也不能使眼球方向一致，神經肌肉也不必過度緊張以維持兩眼平衡，故不至于引起眼睛疲勞。

 

　　四、屈光參差性眼睛疲勞：此乃兩眼屈光狀態不對稱，常見者有下列三類：1、一眼為正視眼，另一眼為非正視眼;2、兩眼為同類不正視眼，但屈光程度明顯不同，3、一眼為近視眼，另一眼為遠視眼。由于以上情況，兩眼的調節力量明顯不同，易引起眼睛疲勞。