在電子設備普及的現代社會，每個人幾乎都避免不了藍光對眼睛的傷害。
 

 

 

　　隨著時代的發展，電子產品越來越離不開我們的生活了，手機、iPad、電腦、電視、LED等各種液晶顯示器。這些產品都存在藍光，然而藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼部健康。由于有害藍光對眼睛的傷害是日積月累，因此近視人群也越來越多了，特別是青少年兒童。

 

　　高能藍光，視網膜不能形成清晰的像，導致視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡，視力下降。高能藍光還會導致黃斑病變，形成白內障。而大部份的藍光會穿透晶體，尤其是兒童晶體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。以前的白內障都是50到60左右，因為我們的低頭族導致了年齡的變小，40歲，30歲都是有可能的。

 

　　藍光的波長短，聚焦點并不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。人眼要想看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學習與工作。特別是學生低頭寫作業，短距離的看書，現在上課都是幻燈片，寫作業ipad 的都容易導致近視。

 

　　為了防止藍光對我們眼睛的傷害，其實比較有效的方式就是減少使用電子設備的時間，而且在使用電子設備期間要定時起來遠眺讓眼睛得到充分的休息。