暑假到了，神獸們又出籠了。你家孩子是否這樣：

 

　　手機、iPad不離手，吃飯玩、走路玩、蹲坑玩、坐著玩、趴著玩、躺著玩……一到暑假結束
       
        偶！買！噶！

 

　　沒近視的孩子近視了，近視的孩子度數更深了，這可如何是好？

 

　　每年暑假，廈門眼科中心小兒眼科門診都會迎來就診高峰，許多孩子因假期缺乏戶外運動、作息不規律，以及長時間使用電子產品，導致視力大幅度下滑。
 

 

　　對此，廈門眼科中心的醫生提醒：暑期孩子近視防控，要記住這份“紅黑榜”！

 

 

　　01合理安排假期作業雖然處于放假階段，但是學校會布置作業，許多孩子選擇在假期的尾聲一次性補完作業，這樣是不科學的，對眼睛傷害很大。建議作業還是按時定量的完成，且能在白天做，盡量不要在晚上做。

 

　　02掌握正確的學習姿勢注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

 

　　03保持足量的戶外運動越來越多的研究和證據表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生。科學研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為，間歇暴露在戶外的近視預防效果是優于連續2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，避免整天在家里不出門。

 

 

　　1、挑食偏食很多孩子喜歡吃糖果，但是如果過多地吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量無素鉻的儲存量減少，眼軸容易變長。另外糖吃多了，血糖含量增加，會引起房水、晶狀體滲透壓改變，當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視眼的發生。而且挑食不利于弱視兒童的視覺發育，對其他身體器官的發育也會造成影響。家長應幫助孩子戒掉挑食的毛病，使孩子樹立正確的飲食觀念，均衡飲食。

 

　　2、長時間連續補課暑期一到，各種文化補習班緊湊提上日程，不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。

 

　　3、長久接觸電子產品一機在手，母慈子孝。但是等到發現孩子頻繁眨眼，看不清楚東西的時候，往往已經近視了。
 

 

　　所以，預防孩子近視，是每位家長都不可懈怠的責任！

 

　　如果你家孩子出現以下七個癥狀，可能已經近視了！家長要提高警惕。
 

 

　　1、經常瞇起眼睛看東西；2、頻繁眨眼；3、經常揉眼睛；4、經常皺眉；5、經常歪著頭看物體；6、經常拉扯眼角；7、近距離看書寫字。

 

　　近視防控神器：OK鏡角膜塑形鏡：是一種特殊設計的RGP鏡片，“夜間佩戴8小時，白天摘鏡清晰一整天”！

 

　　使用方法：非手術近視矯治手段，在睡覺時戴在角膜前部，逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發展，被譽為“睡覺就能控制和矯治近視的技術”。

 

　　廈門眼科中心的醫生提醒：如果您有配鏡需求，建議到專業的眼科醫院，根據檢查結果再進行驗配。