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    如何保護好孩子的視力？
    

    時間：2020-10-16 15:01來源：未知編輯：yy瀏覽：
    

    【文章導讀】現在近視的人越來越多，包括一些年紀小的孩子。其實他們從小就視力不好，主要是因為接觸的環境，還有不良的用眼習慣等原因，那要如何保護好孩子的眼睛呢？ 1. 合理使用電子產品
    

    

    

    
	　　現在近視的人越來越多，包括一些年紀小的孩子。其實他們從小就視力不好，主要是因為接觸的環境，還有不良的用眼習慣等原因，那要如何保護好孩子的眼睛呢？
    
	 
    

    
	
    

    
	　　1. 合理使用電子產品，拒絕“電子保姆”
    

    
	 
    

    
	　　家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡期兒童使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，避免孩子學習和娛樂活動過多使用電子產品。
    

    
	 
    

    
	　　2. 避免孩子養成不良的用眼行為
    

    
	 
    

    
	　　不讓孩子在走路時、吃飯時、床上、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射下看書或電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續 用眼時間不宜超過40分鐘。
    

    
	 
    

    
	　　3. 增加戶外活動和鍛煉
    

    
	 
    

    
	　　讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其每天接觸自然光的時間超過兩小時。
    


    


    



    


    

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