很多人都說，現在電子產品很多，孩子難免近視眼，但是當孩子得了近視之后又很懊悔。其實如果家長擔心小孩近視眼，做好這幾點就對了！
健康合理飲食，預防小孩近視眼！
想要保護孩子的雙眼，還能從日常的飲食中入手。
一些常見的食物，可以幫助緩解眼睛的疲勞，尤其是含有花青素、β胡蘿卜素、鈣、維生素C、E等的優質食物。
想要抵御電子屏幕、或是LED燈的藍光，多吃菠菜、花椰菜、洋蔥、玉米、南瓜、芥藍等。
想要增強眼球壁的任性，鈣質不能少，牛奶、豆類、海帶、雞蛋要堅持吃。
預防夜盲癥，則需攝入足量的β胡蘿卜素，它分布在胡蘿卜、菠菜、南瓜、花椰菜、芒果等之中。
想要增進眼球的健康，多吃富含維生素C的食物，尤其是水果，獼猴桃、檸檬、葡萄柚等。
有對眼睛好的食物，自然也有“視力殺手”。
少吃甜食，攝入過量的糖分，代謝時會消耗體內大量維生素B族和鈣質，從而影響視網膜的發育。
少吃辣椒，辣味會引起眼睛的周圍產生灼熱感，導致眼球血管充血，視線逐漸模糊。
少吃高脂食物，它會讓讓眼球長期處于酸性環境中，眼球壁逐漸脆弱，導致眼球變形，發生近視、遠視或散光等問題。
擔心是不是小孩近視眼，定期視力檢查！
在孩子6歲-13歲的階段，是生長發育的重要時期，眼球發育也不例外，一旦沒保護好，近視度數的增加是快的。
在有些時候，孩子看黑板略微有些模糊，卻不太敢和家長說。
或者家長沒有重視，就錯過了矯正和治療的好時期。小孩近視眼就越來越嚴重。
因此每隔一個階段，就帶孩子做一次視力檢查，包括孩子的視力、屈光度數以及各項眼部參數。
如果是已經近視的孩子，建議每到小長假，即寒暑假、五一、十一等日子，就去做檢查，及時監控近視的度數。
在合理用眼的前提下，給孩子配備合適的鏡片，能夠幫助延緩近視發展。
