有些人只是單純的體驗了一把驚險過山車視網膜脫了，也有些人摸黑玩手機視網膜脫離，眼前模糊視物變形，更離譜的還有在大太陽下看手機，四十分鐘，就脫落了。
你是否也對這些略帶新奇的視網膜脫離方式有所耳聞？生活中這類視網膜脫落的例子并不少見。
我們在此提醒，近視的你可得謹慎了！尤其是近視度數超過600度的高度近視……
圖片來源：攝圖網
高度近視有什么危害？
相對于正常人來說，高度近視眼球軸長、眼球壁薄，視網膜也隨之變脆弱，眼軸不斷增長將導致眼底病變，如視網膜劈裂、黃斑裂孔、黃斑出血、脈絡膜新生血管、視網膜脫離、脈絡膜視網膜萎縮等，并發白內障、青光眼等疾病的風險也大大升高。
據了解高度近視人群“網脫”風險比正常視力者高30倍，劇烈運動有可能因震動或撞擊而誘發視網膜裂孔或視網膜脫離等嚴重眼病，帶來致盲風險。
以下劇烈運動，高度近視患者應盡量避免：
1、籃球、足球等激烈運動
打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、拳擊等都屬于劇烈運動，都有導致視網膜并發癥的危險。這些刺激性運動并不是人人適合玩，注定有一些人“無福消受”。
2、過重的體力勞動
過重的體力勞動對高度近視患者來講也是不宜做的。因為體力勞動等外力對人體的影響很大，易使視網膜脫離引起失明。所以，高度近視應該量力而行，如果實在避免不了體力勞動，也應該小心謹慎，保護好自己的眼睛。
高度近視如何規避致盲風險？需做到以下三點：
一、運動要量力而行
可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極、瑜伽等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。
二、定期檢查，并隨時留意眼睛情況
高度近視患者每年定期做一次專業的眼底視網膜檢查，以便及時發現視網膜隱患并加以治療。
一旦出現視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅癥狀，一定要及時進行檢查治療。
三、盡早矯正、預防，讓近視處在低度狀態
在這個多屏時代，各種低頭族目光如炬的盯著各種閃光屏，很多人都是一邊喊著眼鏡君的痛誰懂，一邊又過度消費自己的眼睛，所以高度近視年輕化趨勢越來越嚴重。
除了少部分高度近視患者是先天遺傳性疾病，大多數高度近視都是由于后天的不正確用眼導致的，普通近視如果不加控制就會發展成為高度近視。
不管是高度近視的并發癥，還是高度近視給生活帶來的諸多不便，都提醒我們要對高度近視引起絕對重視，關愛自己眼健康，科學用眼，一定要讓眼睛不近視或近視處在低度數的狀態。不要等到眼睛高度近視甚至失明時才悔不當初。
