防疫期間，除去手機電腦iPad外，睡懶覺已經成了大多數人宅家必做的第二件事。即使在平時，人每天也有近三分之一的時間是在床上度過的。
這樣高頻率的接觸，卻很少有人將床單視作衣物般重要而勤換洗。
殊不知，床單一月不洗，就會有大量塵螨滋生。
塵螨是螨蟲的一種，也是螨蟲中占據多數的種類。
一只螨蟲的體長大約只有0.1-1毫米，混在衣被中人眼根本無法察覺，每只雌性螨蟲一次可產下20枚卵，除了繁殖外，它們每天也會排泄6個左右的糞球，以此來計算，200萬只雌性螨蟲就有4000萬枚卵和1200萬個糞球。
據研究，每張床上塵螨數量在200萬只以上。
他們以人的汗液、分泌物、脫落的皮屑為食物，而人每晚大概會掉落1500萬個皮膚細胞，混在被褥中成了塵螨們的食物樂園，因此，床單越久沒洗，越有利于塵螨繁衍，它們的數量也將在短期內急劇上漲。難以想象，當你的床單一個月沒洗時，你將和成千上萬只蛛形生物共眠該有多么可怕！
塵螨的糞便中會產生一種蛋白質，當他們侵入人的眼睛，附著在結膜上時，就會造成眼睛發紅、發癢、甚至流眼淚等癥狀，即我們通常所說的過敏性結膜炎。
過敏性結膜炎是什么？
過敏性結膜炎是結膜對外界變應原產生的一種超敏反應。通常得這種眼病的人會不自主地揉眼睛，而且越揉越癢，但是揉完以后一些炎癥細胞（肥大細胞）還會持續脫出過敏有關的炎性物質，癥狀會越來越嚴重。過敏性結膜炎常常并發哮喘、過敏性鼻炎等其它更嚴重的過敏性疾病。
而當螨蟲侵入到我們臉上的皮膚里，會出現冒痘，進入鼻腔里，就容易打噴嚏，所以，當你發生這些情況時，不妨想想自己的床單有多久沒有換洗了。
床單多久洗一次合適？
專家建議正常情況下每周可用55℃~65℃的熱水洗一次床單。因為當溫度高于55℃時，螨蟲就無法生存。
也有很多人洗完床單以后會將其置于太陽底下暴曬。有研究表明，暴曬只能殺死30％的螨蟲，特別是對于枕頭這樣比較厚重的家居物品。但只要給枕頭套個黑色塑料袋出去暴曬兩小時，即可去除90%以上的螨蟲！
這是利用黑色能夠吸收熱量的原理，套上黑色塑料袋暴曬后，枕頭受熱可超過55°C，只需五分鐘就能殺死大部分螨蟲。
圖片來源：攝圖網
