許多家長知道電視、電腦傷眼睛，會監督孩子少看電視、少玩電腦，但對手機的戒備卻很低。其實手機對眼睛的傷害更大，比電視要高3—5倍。眼科專家解釋，手機屏幕小、字小，看手機時眼睛更容易疲勞。玩手機15分鐘差不多相當于看半小時iPad、電腦，看1小時電視。

　　有媒體做過評測，電子產品對孩子的視力影響非常大，為了揭出謎底，廈門眼科中心邀請了三位年輕人，做了一次科學實驗。那么手機、iPad、電腦究竟哪種顯示屏最“傷眼”？長期對著LED彩色顯示屏，又會造成哪些不適？

　　一、玩一小時手機度數加深100度

　　實驗過程

　　持續玩手機一小時后測試。

　　實驗項目

　　驗光度數、淚膜破裂時間、眨眼次數。

　　實驗結果

　　有一位實驗員，玩了一小時手機度數加深100度。

　　實驗員感受

　　連續看手機一小時的過程中，完成了玩游戲、瀏覽網頁、刷微博，眼睛和手都有明顯的疲憊感。

　　專家點評:

　　手機也是對眼睛傷害最大的電子產品，它的彩色屏幕小，字體小，與眼睛的距離也短，再加上手機的內容豐富，眼睛長期處于高度集中的狀態下，會產生加倍的疲勞感。

　　二、看一小時iPad眨眼頻率減一半

　　實驗過程

　　持續用iPad一小時后進行測試。

　　實驗項目

　　驗光度數、淚膜破裂時間、眨眼次數。

　　實驗結果

　　IPad對眼睛的傷害是排在手機之后的第二位。驗光度數的增加量與手機做出來的實驗結果差不多，淚膜破裂時間和眨眼次數相對于電腦、kindle和書，有著非常明顯的下降趨勢，甚至降低幅度達到了一半以上。

　　這也是因為iPad上的電視劇等內容比較精彩，實驗者注意力太集中，就容易盯著看，使正常的眨眼次數也變少了，讓眼睛得不到正常的休息和緩解。

　　實驗員感受

　　一個小時的時間里，看了兩集韓劇，看完一集韓劇的時候，眼睛有些疲勞，再看第二集之后，眼睛的疲憊程度就變得很明顯。

　　專家點評：

　　iPad相對于手機來說，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的時候會將iPad和眼睛之間的距離拉遠，眼睛受到的刺激就會小一些。就算是玩游戲，iPad對眼睛的傷害也會比手機玩游戲來得小一些。當然，這并不是說人可以瘋狂地用iPad玩游戲，畢竟iPad對眼睛的傷害僅次于手機。

　　三、在空調房盯著電腦眼睛更容易干澀

　　實驗過程

　　持續用電腦一小時后進行測試。

　　實驗項目

　　驗光度數、淚膜破裂時間、眨眼次數。

　　實驗結果

　　電腦對眼睛的傷害是排在手機之后的第三位。驗光度數的增加量明顯比手機、iPad做出來的實驗結果要少，淚膜破裂時間和眨眼次數也相對于手機和iPad的降低幅度要小一些。

　　實驗員感受

　　用電腦看了一小時的球賽，賽況還挺激烈的，所以在看的過程中并沒有感覺到太大的眼睛疲勞，時間反而過得很快。當球賽結束時，眼睛從緊張的狀態下緩解過來，會感覺到疲憊。

　　專家點評：

　　電腦是辦公室必不可少的辦公用具，上班族避免不了每天對著電腦的工作。長時間地面對電腦，會出現視疲勞和干眼，甚至視力下降。通常這些癥狀是在閱讀或從事近距離工作下產生的，但是長期使用電腦，人也會出現這些癥狀。

　　另外，辦公環境常常是在空調房里，這會導致人的眼睛更容易感到干澀，對眼睛的刺激也就更大。所以，辦公室用電腦的時候， 在電腦旁放一臺加濕器。同樣的，在工作了30-40分鐘之后，要休息5-10分鐘。長期在電腦前敲鍵盤的人，還要適時地放松下自己是雙手，減少疲勞。