白內障、青光眼、黃斑變性是中老年人的主要致盲性的三大眼部疾病，其中青光眼屬于一大致盲眼疾。隨著一場秋雨的落下，冷空氣的南下，廈門的天氣也逐漸變冷，氣溫驟降。眼科中心醫(yī)生提醒中老年人應去適量運動，可增強體質，也可降低青光眼疾病的發(fā)病率。

　　誘發(fā)青光眼急性發(fā)作的原因很多，如各種原因引起的瞳孔散大、情緒激動、大喜、大怒、大悲、天氣因素、暴飲暴食，多食辛辣食物等都會影響神經血管功能而誘發(fā)青光眼。除了盡可能避開這些危險因素做好預防外，還是會有青光眼的危險因素存在，如何才能更好的做好青光眼預防工作呢？適當做些運動吧。

　　近期的眼科醫(yī)學刊登的一項來自英國的研究表明，較低的體力運動強度與較低的眼灌注壓（OPP）相關（OPP過低會導致供應視乳頭的睫狀動脈血流量減少，而睫狀后動脈灌注壓和眼內壓之間平衡失調則是青光眼的病理基礎）。

　　該研究納入5650個48~90歲的研究對象，據日常體力運動強度分組。結果顯示，分別經年齡、性別、社會階級和體質指數（BMI）校正后，體力運動強度高組人群的平均OPP≤40 mmHg的風險和舒張期OPP≤50 mmHg的風險均顯著降低。