眼科醫生表示，青光眼其實是一種典型的身心疾病，困擾著很多人。在生活壓力之下，為憂郁、焦慮等情緒所困，以及受糖尿病等代謝紊亂影響，可誘發青光眼。
青光眼是僅次于白內障的第二大致盲性眼病。尤其是急性閉角型青光眼發作起來來勢兇猛，會突然出現劇烈眼脹、頭痛、視力銳減、眼球堅硬如石、惡心嘔吐等癥狀，且易被誤診為腸胃炎、腦炎、神經性頭痛等疾病。若得不到及時診治，眼壓急劇升高，幾小時內可致失明。
急性閉角型青光眼多發于40歲以上的中老年人。截至目前，尚無有效手段治愈，其中，若家族中有人患有青光眼，或經專業檢查后發現淺前房、窄房角、短眼軸的人群，患青光眼幾率更高。
醫生提醒：青光眼的成因跟很多因素(比如眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等)有關，壓力大只是其中的一個重要因素。日常生活中，若常出現眼脹、眼干、視力模糊等癥狀，就要及時到院進行眼壓、眼底、視野及房角鏡等檢查。
有效緩解壓力，可減少青光眼傷害
運動
改善焦慮抑郁、增強心血管健康、減肥瘦身等等，無論多大強度，只要動起來就有用。
保持充足的睡眠
少熬夜，每晚保證7小時的高質量睡眠很重要。睡得好、身體和情緒狀態都會更好。
種花種菜、親近自然
種花種菜，哪怕多去公園走走，看看花草樹木，都能夠顯著緩解壓力，有助于身心健康！
進行冥想或正念練習
長期做冥想練習的人能夠更好地自我調節，有助于減輕壓力、改善情緒。
總之，不要把所有的壓力都壓在自己身上，將來的事兵來將擋水來土掩。人生一半清醒一半釋然，日子不慌不忙，我們順其自然！
