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不想讓孩子從小就近視，眼科醫(yī)生：父母要從這些小事做起

時間：2019-11-08 10:38來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)在很多小學(xué)生已經(jīng)開始戴上小眼鏡，這確實要引起家長的重視。據(jù)數(shù)據(jù)表明，我國青少年近視率高達67%。除了遺傳的因素之外，生活習(xí)慣是導(dǎo)致近視的重要因素：如長時間的用眼，看

　　現(xiàn)在很多小學(xué)生已經(jīng)開始戴上小眼鏡，這確實要引起家長的重視。據(jù)數(shù)據(jù)表明，我國青少年近視率高達67%。除了遺傳的因素之外，生活習(xí)慣是導(dǎo)致近視的重要因素：如長時間的用眼，看書、寫字、用電子產(chǎn)品，再加上缺少戶外運動。

　　其實小孩子的視力是有發(fā)展階段的，新生兒視力隨著年齡增長而增強，直到6歲以后與成年人的視力相同，如果早早出現(xiàn)近視的情況，則著實令人感到可惜。爸爸媽媽可以從這幾方面著手，營造良好的環(huán)境、保護孩子的視力。

　　一、定期檢查視力

　　視力檢查需要孩子具備一些基本的能力，例如，小孩子要能夠認得視力表的缺口，具有足夠的表達能力等。一般來說，視力檢查通常從3歲開始，并且每半年到一年要檢查一次。

　　眼科醫(yī)生表示，部分孩子可能會存在先天性的弱視。而孩子3-6歲是個關(guān)鍵期，是治療先天性弱視的黃金時期，如果忽略了，將來恢復(fù)起來就會比較困難。

　　二、近視一旦發(fā)生，是不可逆的

　　如果兒童患了近視，仍然不注意，則會以每年50-100度的速度增長，直到成年為止。有時候，家長聽到眼科醫(yī)生提到“假性近視”，遇到這種情況，說明孩子還沒有近視，但是如果之后不注意保護視力，等到真的近視就來不及了。

　　如果近視達到大于600度，危害會比較大。很容易出現(xiàn)白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落、黃斑等并發(fā)癥，嚴重的會導(dǎo)致失明。

　　三、保護眼睛，就到戶外去

　　戶外遠望是保護視力的好方法，這樣可以使眼睛肌肉得到放松。有研究指出，戶外光線均與，對近視有預(yù)防的作用。讓孩子每天在戶外活動2個小時。不僅促進孩子強身健體，還有益于視力保護。

　　四、閱讀和看電視時距離和時間都要控制好

　　孩子在看書、玩ipad、看電視的時候，家長要幫助控制時間，爭取每30分鐘，都能夠休息10分鐘。讓眼睛的疲憊得到緩解。

　　另外，要經(jīng)常提醒孩子，閱讀的時候，不要距離書本太近，保持在35-40cm是比較好的。用眼的環(huán)境不要過于明亮，也不能過于暗淡。尤其是孩子學(xué)習(xí)的書桌，這里布置的燈光以偏黃色暖色燈光為佳。選用穩(wěn)定電流的臺燈，不要頻繁閃爍。

衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

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