長期用眼過度對眼睛傷害極大，尤其是很多上班族們需要長時間盯著電腦工作是無法避免眼睛傷害，所以平時飲食上要多吃保護眼睛的飲食幫助眼睛補充營養。
上班族經常用眼過度怎么辦？應該及早補充營養素
你的眼睛很疲勞嗎.每天打電腦、看手機，回家看電視、盯書本，眼睛無時無刻都在處于疲勞狀態，酸、澀不適的情形也越來越頻繁;如果屬于重度電腦使用者的上班族，加上熬夜不能得到休息，很有可能引發年輕型青光眼，甚至白內障的提早報到，要保護眼睛就要及早開始補充營養素，解除視力危機。
上班族經常用眼過度怎么辦，日常可靠葉黃素、花青素等營養素來幫助維護眼睛健康。
用眼過度？當心被三大視力殺手迫害
成年人如果不懂得保護眼睛，隨之而來就會有三大視力殺手來迫害你的眼睛！
包括白內障、黃斑部病變、青光眼等疾病。白內障是一種眼睛晶狀體發生混濁的疾病，好發于老年人的身上，另外現代人常在睡前關燈玩手機，黃斑部病變的機率也增近3成。而眼壓異常造成罹患青光眼的病例，近年來在年齡方面也有下降的趨勢，嚴重甚至會造成視神經萎縮。
