很多人盯著手機電腦，一盯就是一整天。眼睛會出現很多不適的癥狀，如干澀、酸脹、發癢…… 這時很多人都會選擇多看看綠色的東西，甚至將電腦的屏幕調成了綠色，試圖讓眼睛舒服些。但多看綠色真的可以保護眼睛嗎？我們又應該如何保護眼睛呢？
在遠眺綠色的風景時，眼睛處于放松的狀態，能起到緩解眼部疲勞的作用，而看綠色本身并不會緩解視疲勞。雖然相比其它如黃色、紅色等比較亮的光線，綠色對光線吸收較多，反射較少，對人眼所造成的刺激也會相應減小。
真正能夠緩解視疲勞的是遠眺，遠眺以后我們的睫狀肌是放松的，這時候我們的眼睛真正放松下來了，即使把電腦屏幕換成蘋果綠，睫狀肌還是在高度緊張狀態，我們與其說把電腦屏幕換成蘋果綠的顏色，還不如在電腦屏幕上變成提醒休息的一種狀態，比如說設置成用30分鐘，休息5分鐘，這樣的話才能起到更好的緩解眼疲勞的作用。
圖片來源：攝圖網
為了更好的保護眼睛，以下護眼秘笈希望可以幫助到大家：
1、多眨眼，隔一段時間看一下遠處，以緩解用眼疲勞。
2、眼睛累的時候千萬不要勉強用眼，可以熱敷眼睛十分鐘，也可以適當遵醫囑使用眼藥水或人工淚液舒緩一下。在天氣干燥時，還可以在桌面上使用迷你加濕器緩解眼干情況。
3、如果感覺視力有所下降視物模糊，可在檢查后按需佩戴眼鏡。如果使用隱形眼鏡，一定要注意使用衛生，不長期佩戴，不在睡覺時佩戴等。
4、千萬不要過度用眼，尤其注意不要經常熬夜。
5、周末和假日多增加戶外活動，爭取不做低頭族。
