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兒童視力如何得到科學的保護，記住這10大要點

時間：2020-12-23 17:45來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】兒童視力如何得到科學的保護，記住這10大要點，視力穩(wěn)穩(wěn)當當！一、光線須充足光線。要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。二、反光要避免。兒童近視的問題，往往

　　兒童視力如何得到科學的保護，記住這10大要點，視力穩(wěn)穩(wěn)當當！

　　一、光線須充足光線。要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　二、反光要避免。兒童近視的問題，往往和燈光有著密切的聯(lián)系，尤其是兒童書桌周圍的燈光，更是對于眼睛有著非常大的影響。所以家長在設置兒童書桌的時候，一定要注意設置燈光裝置，去避免反光對眼睛的傷害哦!

　　三、閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　四、坐姿要端正。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

　　五、看書距離應適中。很多兒童在看書的時候都會貼近書本，但是長期這么做必然會導致視力的下降。那么正確的做法應該是什么呢?眼睛和書本之間應該保持30公分的距離，這樣才能保護眼睛。其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護好視力哦!

　　六、看電視距離勿太近。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　七、睡眠不可太少。作息有規(guī)律睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　八、多做戶外運動。經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　九、營養(yǎng)攝取。無均衡飲食對于兒童的身體有著很大的影響，不僅會影響到兒童的健康，還會影響到兒童的身體發(fā)育。所以對于家長來說，一定要注意糾正兒童偏食的問題，同時注意安排兒童的飲食。只有全面營養(yǎng)的飲食，才能給兒童的視力帶來保護哦!

　　十、定期做視力。凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。