有人調侃說：
拿得起放不下的，除了筷子還有手機；
陷進去出不來的，除了被窩還有手機！
群眾對手機的依賴，不分年齡。上到白發蒼蒼的老者，下到嚶嚶學語的小孩，如果睡前不看一會兒手機，就感覺一天過得并不完整。而關燈玩手機，仿佛已經成為很多人的“睡前儀式”。
熱心市民：聽說關燈玩手機會導致黃斑病變，甚至失明？
眼科醫生：正常情況下是不會的。
據眼科醫生介紹：黃斑變性常見于老年人和高度近視的患者，單純的玩手機造成黃斑變性在臨床上很少見，目前也沒有相關的研究表明，玩手機可以造成黃斑變性，這種說法是沒有科學根據的。
那么
這個黃斑到底是什么東西
它對眼睛的作用大嗎
什么是黃斑？
黃斑是視網膜中非常敏感、又很薄的一個結構，位于人體的眼底。眼睛之所以能夠看清楚東西，黃斑起著至關重要的作用。
舉個簡單的例子——
眼球就像照相機，黃斑就相當于照相機的膠卷，可以把整個光信號轉變成為神經信號，傳遞給大腦，這樣我們才可以看到東西。
所以，當黃斑變性時，人的視覺效果就會受到嚴重影響，比如：
? 視力下降
? 視野暗點
? 視物變形、扭曲
? 色覺功能衰退
? 閱讀能力下降
? 對比敏感度下降
當你的眼睛出現以上癥狀時，建議要盡快到醫院來進行治療。
黃斑變性的治療
廈門大學附屬廈門眼科中心眼底病專家表示：黃斑變性分為干性和濕性兩種，干性黃斑變性無需特殊處理，但需要長期隨訪觀察，一旦轉為濕性黃斑變性，則需進行及時規范的治療。經過治療后可以延緩病情進展，恢復部分視力。
濕性黃斑變性的治療方法有光動力療法、激光光凝法、玻璃體腔注射術（抗VEGF）、玻璃體切割手術等。
抗VEGF治療是目前較為廣泛應用的有效方法，越早治療效果越好。抗VEGF治療需要進行眼內注射，前三個月連續打3針（每月1針），然后根據病情需要追加注藥次數，治療后需要長期隨訪。
話說回來，既然無直接證據表明關燈玩手機是導致黃斑變性的主要誘因，那么大家就可以安心地關燈玩手機了嗎？
對此，眼科醫生表示：玩手機雖然不會直接導致黃斑變性，但對于眼睛確實有一定的傷害。
1 關燈后，黑夜的背景與手機屏幕的亮度產生明顯的對比度，會導致眼部不適，加重視疲勞。
2 黑暗環境下看手機，人眼會更加近距離注視屏幕，眼睛睫狀肌長時間處于緊張疲勞狀態，會引起調節功能異常，導致近視發生或近視增加。
3 夜晚單靠手機的光照強度遠遠不夠，眼睛需要更加聚焦才能看清楚屏幕，這也意味著眨眼次數將減少，眼部淚液蒸發會過快，引起淚膜不穩定，造成不同程度的干眼癥。
4 夜間使用手機可能導致眼部瞳孔擴大，使有淺前房、房角狹窄的青光眼危險因素的人群誘發青光眼。
所以大家還是盡量不要關燈玩手機。而且即使是在平時玩手機，也注意控制，掌握合理的方式哦。
1 控制時間和距離。建議每刷30分鐘手機，要閉眼休息3-5分鐘或者看遠處，同時，保持眼睛與手機的距離為30厘米左右。
2 調整屏幕亮度。將手機調至夜間模式，或降低屏幕亮度，也可以開個小夜燈，以減少視覺疲勞。
3 調整看手機的姿勢。側躺看手機，容易導致雙眼用眼程度不同而導致視力參差，建議盡量選擇平躺看手機，但是要注意握緊手機，避免掉落砸到眼睛。
4 選擇合適的設備與字號。手機屏幕越大越好，字體顯示設置越大越好。
