“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”

 

　　“不是我不知道夜的黑，是抖音、淘寶、美劇他們太美，一眨眼過了12點，想睡卻又睡不著！”

 

　　一下班，麗麗就開始了抱著手機“葛優癱”，一不小心夜已深，第二天總會有人問“氣色怎么這么不好？”熬夜也進入了越來越深的惡性循環！黑眼圈、眼袋可謂女生的大敵，換了N款眼霜也無濟于事，實際上在生活上做到這四點，比化妝品更有效！

 

　　一：保證充足的睡眠睡不好是很容易長黑眼圈、眼袋。熬夜的女性朋友是超容易長眼袋黑眼圈的，除了眼袋黑眼圈外，淚溝也會出現。女性朋友建議十點前睡覺，少熬夜，熬夜了白天要補覺。

 

　　二：好好保養眼部做好眼部保養，并且經常做眼部按摩，指壓眼部穴位，促進眼部血液循環，加強彈性，避免用力搓揉眼睛。

 

　　三：注意物理防曬外出戴太陽鏡，或者是準備一頂帽子，曬多了也會出現黑眼圈的。

 

　　四：保持飲食清淡另外飲食要注意，少食鹽，臨睡少喝水。

 

　　周末不用早起，熬夜也成為了一種習慣。實際上，熬夜不僅使我們生活紊亂，還損害我們的眼睛健康。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
       所以，小伙伴們！舍棄你手中的電子產品，保證好充足的睡眠時間！相信在未來，一定會感謝現在不熬夜的美美噠自己！