前段時間，有些家長帶著孩子去醫院檢查視力，醫生發現許多小孩視力都不太好，主要原因竟是缺鋅。

　　大家都只聽說鋅對智力有影響，為什么鋅與視力也有關聯呢？

　　鋅元素是人體必需的微量元素，具有促進生長發育和組織再生、增強免疫力、促進食欲等功能。鋅元素與眼的關系密切，在眼睛中有大量的鋅，眼睛對缺鋅也最敏感，如果缺鋅會影響在黑暗的環境中適應能力，就有可能發生夜盲癥與視神經炎等，嚴重影響視力。

　　鋅也參與維生素A的代謝，維生素A是維護正常視力功能的重要物質，預防夜盲癥的發生，除了維生素A，鋅元素也是必不可少的。缺鋅還可引起視神經炎，嚴重時可導致失明。補鋅 是從食物中攝取。動物性食物如肉類、蛋類、水產品類含鋅量豐富。植物性食物中所含的鋅元素，多集中在種子的胚芽、外皮內及枝葉的幼嫩部位。芝麻、花生仁和黃豆等的含鋅量較高。如果經醫院檢查，確屬嚴重缺鋅者，可以考慮口服鋅劑。