在家居裝修裝飾中，燈光的使用不可或缺，但現代人一味追求時尚的效果，水晶燈、射燈、筒燈、彩光燈等過度使用，家中夜晚如同白晝，在外勞累了一天的人們回到家，不僅得不到放松和休息，健康還可能受到威脅。據了解，如果在室內長時間過度用眼，眼睛睫狀肌高度緊張，晶狀體過度屈光，長時間用眼將會導致視疲勞或視力下降。夜晚長期不當用光，還可能出現頭暈、情緒煩躁，甚至血壓升高、心悸等。那么哪些燈光會損害視力呢？

　　一、五顏六色的燈光

　　不少家庭在選用燈具和光源時，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設計成五顏六色的，有時看起來還比較雜亂。這對健康有影響嗎？

　　顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經功能。人們長期生活在過量的、不協調的光輻射下，可能出現頭暈、目眩、失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現血壓升高、心悸、發熱等。“光污染”對嬰幼兒的影響更大，不僅削弱視力，還影響視力發育。

　　二、裝修過于明亮

　　為了讓居室看起來更加“富麗堂皇”并在一定程度上彌補采光不足。有些家庭偏愛用顏色較高的瓷磚裝修，甚至在室內安裝多個鏡面、刷白粉墻等。這樣做有什么不合理之處？

　　一般情況下，屋頂和墻面的光反射系數宜低于60%，地面宜為15%-35%。過分明亮的裝飾面，會使反射系數高達90%，超過人體的承受范圍。置身于這樣一個反光強烈、缺乏色彩的環境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導致視疲勞或視力下降，增加白內障發病率。同時，還會擾亂正常的生理節律，誘發神經衰弱和失眠。