高度近視是指近視度數大于600度（兒童>400度）的屈光不正的近視程度。因這類近視眼多有眼部的病理變化（眼球突出），故將高度近視等同于病理性近視眼【退行性近視眼】。
高度近視的致盲風險高，容易引起玻璃體相繼發生液化、渾濁及后脫離；導致晶狀體混濁；同時誘發青光的倍率比正常眼多六到八倍；誘發黃斑出血、變性、裂孔等病理性問題。而這些病理性視力問題，無一例外都有極高的致盲性！
那么如果出現了高度的近視，我們應該如何護眼呢？
1 注意眼保健操的練習
如果自己的眼睛已經到了高度近視的階段，可以學習一些護眼的眼保健操，讓自己在休息的時候，可以多做一做。
2 定時定點瞇眼休息
如果自己是上班族，也不要一整天對著電腦，定時定點的瞇眼休息，這樣對于高度近視眼睛的保護也是非常不錯的。
3 少吃辛辣食物
辛辣食物對于眼睛也是有影響的，這樣長期吃一些上火的食物，對于自己的眼睛也沒有好處。
4 加強日常鍛煉
日常的鍛煉，對于身體素質的提升也是有幫助的，這樣對于眼睛視力恢復也是非常有幫助的。
5 注意合理佩戴眼鏡
眼鏡的佩戴度數，也是非常重要的，定期應該去測量一下自己的眼睛度數，這樣自己就能夠更好地做好眼睛的保護。
6 避免眼部疲勞
對于高度近視的人來說，日常的時候，一定要注意眼部的休息，在眼部疲勞的時候，一定要注意休息，不要讓眼部長期處理勞累的狀態，這樣對于自己的眼部視力也是非常沒有好處的。
