霰粒腫也就是瞼板腺囊腫，是瞼板腺的特發性慢性肉芽腫性炎癥。通常瞼板腺可以分泌出清亮的油脂，除了可以潤滑眼睛，它也能保證眼球表面的淚液不過快蒸發，如果瞼板腺堵塞，就會導致分泌的油脂無法排出，從而造成霰粒腫的產生。
瞼板腺堵塞的原因一般分為兩種，一種是瞼板腺自己的問題，如腺口阻塞、腺體的運輸排出功能不好、油脂分泌旺盛；另一種是外界的影響，如用眼環境不好，長時間用眼引起的視疲勞，慢性炎癥等導致無法正常排出油脂。
預防霰粒腫主要還是注意清潔，具體可以注意以下幾個方面：
1、對于孩子來說，應給孩子勤洗手，注意不讓孩子用臟手揉眼睛；每天早上洗臉的時候，可以用嬰兒浴皂給孩子洗洗眼睛周圍。
2、對于個體油脂分泌比較多的人，每天洗臉的時候要清洗睫毛根部，讓腺體的開口都順暢，讓油脂順利排出。
3、女性卸妝須徹底，尤其是眼睛部分的妝容要卸干凈，化妝品沒有清除干凈，覆蓋在眼睛皮膚上，可能會造成瞼板腺開口被堵。
4、作息規律，不熬夜，不過度用眼。眼睛疲勞會促使人們用手揉眼睛，容易把外界的病菌通過手帶入到眼睛里。
5、飲食均衡清淡，多吃蔬菜，不宜多吃油膩辛辣刺激的食品，這樣會使人體排除的油脂較少，不會阻塞腺體分泌出口。
6、適當熱敷。熱敷會促進眼周血管流動，減少霰粒腫產生的幾率。
