在手機橫行霸道的時代，所有人都成了“刷一代”，對新信息總有莫名的執念，不管是什么時間、地點刷抖音、刷朋友圈、刷微博……每天不“刷”點東西總覺得少了些什么。
盡管長時間盯著電腦屏幕、智能手機或其他數碼設備不會引起永久性眼部損傷，但是要小心，眼睛也會感到干澀、疲倦的。
“刷一代”多現眼疲勞
正常情況下，每分鐘平均眨眼約18次，但研究表示，不管我們是工作還是娛樂，當我們使用電腦或其他數碼設備時眨眼次數會減半。
長時間閱讀、寫作或者其他注意力集中的近距離工作都會導致眼疲勞。
眼疲勞怎么辦？
與屏幕保持25英寸（約63厘米）；
通過區域亮化來減少屏幕炫光，需要時也可戴護目鏡；
「20-20-20」規則：每20分鐘抬眼看20英寸（約6米）外至少20秒；
眼睛干澀時給眼睛來點人工淚液小滋潤一下；
保證規律的作息，盡可能保證足夠睡眠。
“刷一代”眼疲勞加重怎么辦？
補充睡眠：當睡眠缺乏時，你可能會感到眼睛疼痛。因為睡覺期間，眼睛可以長時間休息并得到營養素的補給；
用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷；
如果感到眼睛干澀、疲勞，就停止刷手機、看電腦，小憩一下或者瞇會兒吧。
