現代電子產品對視力的影響非常大，而在電子產品中，手機對視力的影響很大。手機于現代年輕人來說，是一種必備的生活用品。年輕人尤其喜歡手機不離手，用手機玩游戲、上網刷微博或讀電子書，累了就干脆躺在床上接著擺弄手機，這看起來似乎舒服又方便，但小伙伴們造嗎？長時間側躺或仰躺著玩手機，會對眼睛造成多重傷害。

 

　　姿勢太舒服易誘發結膜炎

 

　　有種說法認為，躺著玩手機會影響正常的眼壓。其實，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眥部皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，導致慢性結膜炎。

 

　　距離不適當易誘發近視眼

 

　　人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注于手機游戲時，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處于生長發育期的青少年。如果長時間注視近物不休息，導致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣，時間長了即會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調節功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。

 

　　時間沒控制易誘發干眼癥

 

　　因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續幾個小時盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發生了障礙，如不及時改掉躺著玩手機的習慣，就會患上干眼癥。另外，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。

 

　　溫馨提醒：

 

　　長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現，這就是我們常說的干眼癥。

 

　　So“手機一族”們，別讓手機傷了你的眼睛！用手機請適度，不要躺著玩，要懂得保護自己的眼睛哦！