現在有幾十億人都在假裝愛眼，看一看愛眼的心靈雞湯，學一學護眼的妙用妙招，但是毀眼的事情卻依然沒斷。那你之前做的那些個護眼的事都“白搭”了。
一、長時間目不轉睛。這是因為在使用智能手機或讀書時集中活動時，眨眼次數減少。當眨眼的次數減少時，眼液分泌就會減少，使眼睛變得干燥。因此，在這種情況下，有意識地經常眨眼睛，如果感覺眼睛干燥，就休息吧。
二、是太干燥的環境。像現在冬季快來了，在這樣的環境下眼睛容易變得干燥。同時在室內，取暖器會使周圍環境干燥，也會使眼睛干燥。因此，在室內，避免與取暖器直接接觸，通過通風和使用加濕器等方式保持適當的濕度很重要。為了緩解癥狀，用適當的眼藥水來減輕癥狀也是很好的方法。
三、盲目使用眼藥水。正如前面所提到的，當眼睛干燥時，眼藥液的適當使用有緩解眼球干燥癥狀的效果。但是，如果使用頻繁的話，也會使眼球更加干燥。盲目地使用眼藥液會降低人體內眼液生成能力，導致眼球干燥癥的慢性化。因此，在眼睛干燥的癥狀下，如果使用2周的眼藥液，也沒有改善癥狀，建議與醫生進行咨詢。
四、戴隱形眼鏡8個小時以上。隱形眼鏡戴久了容易使眼睛干燥。由于視力不好，使用隱形眼鏡時，很多情況下都是整天戴隱形眼鏡進行活動，特別是軟性隱形眼鏡。因此，隱形眼鏡的使用時間不要超過8個小時，可以使用鏡片眼鏡。
五、留有化妝品殘余物，直接刺激眼睛也會使眼睛干燥。在使用染發劑或化妝品時，不要進入眼睛里。特別是化眼妝時，要仔細去除殘留物才行。因為，殘余物有可能破壞眼皮上的瞼板腺。如果經常化妝，用眼部卸妝水清洗，平時要用眼瞼清潔劑清洗眼瞼。
