寒假剛開學，廈門眼科中心小兒眼科門診就熱鬧非凡，出現了中小學生扎堆配眼鏡的現象。對此，很多家長表示,春節寒假期間，孩子們終于可以放松緊繃的神經，盡情地上網、看電視、玩游戲……殊不知眼睛過度疲勞極易導致視力下降。廈門眼科中心斜弱視及小兒眼科主任潘美華提醒廣大家長，因為學生長時間做寒假作業或使用電腦、電視造成的長期用眼過度會使視力暫時下降30%左右，輕則引發眼部疾病，重則導致近視突發或近視程度加深。

長期對著電子產品傷眼

“在看東西時，眼瞼在有規律的眨動，正常情況下是每分鐘10-15次，但在看電腦，特別是高度集中精力玩游戲時，眨眼次數會大大減少，久而久之就出現了眼睛表面淚膜的破裂。”潘美華介紹，由于電子屏幕的不斷閃爍，睫狀肌長時間得不到松弛，使晶狀體過度屈曲，會增加屈光度，尤其是15歲以下身體還處在發育階段的學生極易造成調節性假性近視。若假性近視不及時緩解，很快就會演變成真性近視。

潘主任提醒：無論看書還是用電腦，每隔30分鐘應休息10分鐘，可以遠眺窗外，使眼部睫狀肌得到放松，減輕眼疲勞。遠眺后如果配合做眼保健操則更好。同時要注意眼睛的鍛煉，可以適時進行乒乓球、羽毛球等球類活動。因為當眼球追隨目標時，在眼部肌肉協同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

矯正視力要正確，否則適得其反

近視矯正方法有：框架鏡、隱形眼鏡、激光手術和角膜塑形鏡等。對此，潘主任提醒青少年矯正視力要選對方法，否則適得其反。

框架眼鏡因其使用簡單、護理方便往往是學生的第一選擇，其缺點是不能有效遏制近視度數加深。而隱形眼鏡和激光手術對18歲以下青少年而言并不是較好的選擇。長期戴隱形眼鏡容易引發角膜感染、發炎甚至變性。近視激光手術比較適合18歲以上且近視度數穩定在兩年以上的成人。

據潘主任介紹角膜塑形鏡，使用者只需夜間睡眠中配戴8小時，白天摘鏡后的裸眼視力處于不近視或降低了的近視狀態，無需配戴框架眼鏡，可以說不會影響學習、工作和運動的需要。有效遏制近視度數的快速加深。此外，雖然角膜塑形鏡無眩光、衍射、視疲勞等副作用，具有高透氧性、高透光性、高生理相溶性，能大大減少發生眼睛疾病的可能性。青少年在使用角膜塑形鏡時，家長一定要監督孩子按規范完成清潔、消毒程序。

潘主任提醒廣大近視患者，驗配角膜塑形鏡一定要去正規的眼科醫院。角膜塑形鏡本身是一項專業性非常強的工作。并不是所有人都可以驗配角膜塑形鏡，可否配戴取決于專業眼科機構醫師的專業診斷。春季開學前，驗配的孩子較多，家長可以撥打廈門眼科中心的預約電話，節省排隊時間。