青少年兒童的近視防控工作日漸嚴峻，作為家長，我們在各個階段該如何幫助孩子遠離近視？

 

 

　　隨著孩子身體的逐步發育，眼軸逐漸變長，遠視儲備也在不斷消耗。消耗慢的可能還在理想狀態，而消耗快的可能已經瀕臨近視。這個階段的孩子課業逐漸增多，用眼需求也隨之增大，除了視光檢查，還需重點培養孩子養成良好用眼習慣，并保證每天不少于2小時的戶外活動。

 

　　具體來說，就是多看遠、少看近、用眼習慣要注意

 

 

　　記住“一拳一尺一寸”，即看書寫字時胸口離書桌一拳，眼睛離課本一尺（約33cm），握筆手指離筆尖約一寸（約3.33cm）；

 

 

　　不在過亮、過暗或移動狀態下（如走路、搖晃的車內等）閱讀；

 

 

　　學會“20-20-20”護眼法則，即每近距離用眼20分鐘，看遠20英尺（約6m），讓眼睛休息20秒鐘。

 

 

　　孩子從小養成良好的用眼習慣，雖然不能立即見到顯著成效，但是越往后，這些好習慣的作用就逐漸顯現。中學階段孩子的眼睛已經正式化，沒有了遠視儲備，如果用眼負擔過重又不注意用眼習慣，視疲勞加劇，近視的可能性也就進一步加深。

 

　　現實情況中，很多孩子在中學階段開始戴眼鏡。如果避無可避，那我們能做的就是幫助孩子控制近視度數加深，避免發展成高度近視。

 

　　發生近視后，一定帶孩子前往醫院進行醫學驗光，科學矯正，正確配鏡，并按照醫囑定期復查。如果孩子近視速度較快，可與醫生溝通，眼部條件合適的話可以戴角膜塑形鏡，延緩近視增長速度。

 

 

　　高中期間，孩子學習壓力增加，開始大量近距離閱讀學習，戶外活動時間減少，因此是近視發展的“重災區”，且大多數孩子為軸性近視，即以眼軸增長為特點的近視，由于眼軸增長引起的軸性近視一旦發生，近視便不可能被治愈，任憑近視度數增長，有可能發展為高度近視和病理性近視，出現黃斑出血、視網膜脫離等，可使視力突然進一步損害，嚴重者甚至失明。

 

　　建議每6-12個月檢查一次視力，孩子一旦確診近視，應進行科學的矯正，根據醫師建議選擇佩戴合適的眼鏡，延緩近視度數增長，降低發展為高度近視的可能。