• <abbr id="08m0e"></abbr>
    <bdo id="08m0e"><strong id="08m0e"></strong></bdo>
    <abbr id="08m0e"><code id="08m0e"></code></abbr>
    

    <input id="08m0e"><dd id="08m0e"></dd></input>
    <abbr id="08m0e"></abbr>
  • 

    <pre id="08m0e"></pre>
    • <cite id="08m0e"></cite>
    

	










    
    
    
        
    
    
    

    



    
    
    
        
            

        
    
    

    




    


	

    

    




    



    




    

    如何正確戶外活動才能防控近視？
    

    時(shí)間：2021-09-03 09:56來源：未知編輯：yy瀏覽：
    

    【文章導(dǎo)讀】戶外活動近視防控有講究，做好這些才能放心！ 出去一定要在白天戶外活動！戶外活動的關(guān)鍵不是運(yùn)動，而是陽光，因?yàn)殛柟獯龠M(jìn)大腦分泌多巴胺，來保護(hù)眼球。所以戶外活動一定要選
    

    


    

    
	　　戶外活動近視防控有講究，做好這些才能放心！
    

    
	
    

    
	 
    

    
	　　出去一定要在白天戶外活動！戶外活動的關(guān)鍵不是運(yùn)動，而是陽光，因?yàn)殛柟獯龠M(jìn)大腦分泌多巴胺，來保護(hù)眼球。所以戶外活動一定要選擇在白天，即便是陰天也沒關(guān)系。玩什么、做什么運(yùn)動都可以，即使只是坐著曬曬太陽都OK。
    

    
	 
    

    
	　　避開正午時(shí)分雖然沐浴陽光很好，但也要避開正午日曬強(qiáng)、陽光刺眼的時(shí)間段。因?yàn)殛柟怆m好，但陽光中的紫外線對視網(wǎng)膜也有一定的傷害。所以要選擇上午9、10點(diǎn)鐘，下午3.4點(diǎn)鐘日頭偏西，不會刺眼的時(shí)間段活動。
    

    
	 
    

    
	　　保證一天有2個(gè)小時(shí)充足的活動時(shí)間，我國教育部在《3－6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出：幼兒每天的戶外活動時(shí)間不能少于2個(gè)小時(shí)。
    

    
	 
    

    
	　　所以，每天要保證孩子有有2個(gè)小時(shí)以上的戶外活動時(shí)間。乍一看可能會覺得2小時(shí)，時(shí)間太長了吧，孩子會不會累呀。
    

    
	 
    

    
	　　其實(shí)這里說的每天戶外活動2小時(shí)，指的是累計(jì)時(shí)間，可以不是一次性在外面待夠2小時(shí)。比如上午出去玩會兒，下午出去玩會兒，或者接送幼兒園路上散散步，這些時(shí)間累積在一起，要夠2個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，更多一些時(shí)間會更好。
    


    








    



    








    

    


    

    



    
    

    




    
	
    
			
			
     
					
    掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信
    
			
    
	
    

    

    
	
    
			
			
     
					
    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊
    
			
    
	
    

    








主站蜘蛛池模板：
韩国理论福利片午夜|
久久九九国产精品怡红院|
91丁香亚洲综合社区|
波多野结衣中文字幕一区二区三区|
女博士梦莹全篇完整小说|
全部免费的毛片视频观看|
亚洲精品在线视频|
a毛片在线观看|
狼人久久尹人香蕉尹人|
天堂久久久久久中文字幕|
亚洲综合无码一区二区三区|
99久久无色码中文字幕人妻
|
美妇与子伦亲小说|
日本18xxx|
四虎精品在线视频|
一本大道加勒比久久|
男女猛烈xx00免费视频试看|
日本19禁啪啪无遮挡免费动图|
国产v精品欧美精品v日韩|
中文国产欧美在线观看|
私人玩物无圣光|
夜夜嗨AV一区二区三区|
亚洲日韩欧洲无码av夜夜摸|
天天影视综合网|
日本精品ova樱花动漫|
四虎影视永久免费观看地址
|
日韩中文有码高清|
国产一二三视频|
一个人免费播放在线视频看片|
激情视频在线观看网站|
女大学生的沙龙室|
亚洲精品无码mv在线观看网站|
**一级毛片全部免|
欧美视屏在线观看|
国产真实乱子伦xxxx仙踪|
久久国产视频网站|
美国式禁忌矿桥|
国精产品一区一区三区MBA下载
|
男女一边摸一边做爽爽|
国产精品网站在线观看免费传媒
|
久久久这里有精品|