從起床前睜眼到睡覺(jué)時(shí)閉眼，眼睛總是一刻不停的在工作，你是不是也會(huì)經(jīng)常覺(jué)得眼睛癢，甚至還越揉越癢？以為是對(duì)著電腦太久？其實(shí)，有可能是這三種病。
一、干眼。
目前每5個(gè)人中就有一個(gè)干眼癥患者。所謂干眼癥，就是眼睛表面的淚液異常導(dǎo)致的眼睛干燥、發(fā)癢，主要原因包括淚液分泌不足，以及淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)。
現(xiàn)代人整體對(duì)著電腦和手機(jī)，導(dǎo)致干眼癥愈來(lái)愈年輕化，患者數(shù)量日漸龐大。干眼癥的主要癥狀包括眼睛干澀、發(fā)紅發(fā)癢、有異物感和燒灼感、有時(shí)會(huì)怕光、容易流淚、看不清東西等。
預(yù)防：
1、多眨眼。每10秒眨眼1次，以保證眼球的濕潤(rùn)。
2、點(diǎn)滴人工淚液。輕度的干眼癥，可以使用不含防腐劑和激素的人工淚液來(lái)緩解。
3、熱敷或冷敷。對(duì)于瞼板腺分泌不良導(dǎo)致的干眼癥，可以每天熱敷1次，每次15分鐘左右；對(duì)于淚液分泌減少導(dǎo)致的干眼癥，可以每天冷敷1次，每次30分鐘左右。
二、結(jié)膜炎。
這個(gè)名字可能比較陌生，但紅眼病你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)。結(jié)膜炎是種常見(jiàn)的眼部疾病，紅眼病就是其中一種類(lèi)型。結(jié)膜炎一般是由細(xì)菌、真菌、病毒，粉塵、煙霧、角膜接觸鏡配戴不當(dāng)?shù)仍蛞鸬模容^常見(jiàn)和高發(fā)的除了紅眼病，還包括過(guò)敏性結(jié)膜炎。
換季是結(jié)膜炎高發(fā)的時(shí)段，尤以春季和秋季為甚，常見(jiàn)癥狀包括眼睛紅癢，分泌物增多，有時(shí)會(huì)睜不開(kāi)眼，還有經(jīng)常的流眼淚。如果炎癥影響到角膜，可能還會(huì)引起其他并發(fā)癥，造成視力下降。
預(yù)防：
1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原。粉塵、飛絮都是常見(jiàn)的過(guò)敏原，應(yīng)盡量避免，不去臟亂環(huán)境。
2、保持個(gè)人衛(wèi)生。勤洗手，不用手揉眼，個(gè)人用品及時(shí)清洗消毒，不與他人混用，以防接觸感染。
3、保持眼部清潔。可用棉球沾清水或無(wú)菌水，擦洗眼睫。
4、避免呆在煙塵多的地方，保持眼球濕潤(rùn)。結(jié)膜炎的另一個(gè)特征是結(jié)膜干燥，煙塵容易導(dǎo)致結(jié)膜干燥、感染炎癥。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。補(bǔ)充維生素A和維生素C，有助于保護(hù)眼睛免于更進(jìn)一步的發(fā)炎，同時(shí)也促進(jìn)組織復(fù)原。
三、螨蟲(chóng)。
你知道1只螨蟲(chóng)在半個(gè)月內(nèi)就能擴(kuò)大到50萬(wàn)只嗎？螨蟲(chóng)主要活動(dòng)在毛囊和皮脂腺中，因此眼睛的睫毛跟瞼板腺就是它們很好的生活場(chǎng)所，如果你經(jīng)常掉睫毛，很可能就是螨蟲(chóng)在作亂。
螨蟲(chóng)在進(jìn)出的過(guò)程中會(huì)把睫毛、皮膚表面的細(xì)菌帶入腺體，同時(shí)他們會(huì)吞噬毛囊上皮細(xì)胞，引起毛囊擴(kuò)張，從而導(dǎo)致睫毛脫落、亂生、眼睛紅癢等一系列問(wèn)題，如果不及時(shí)除螨，就會(huì)造成腺體感染炎癥，甚至?xí)l(fā)各類(lèi)炎癥，影響到角膜，就會(huì)造成視力下降甚至是失明。
預(yù)防：
1、清潔睫毛根部。用化妝棉沾些無(wú)刺激的嬰兒洗發(fā)水，在眼睛上打圈，每只眼睛左右各轉(zhuǎn)10圈。
2、每月用熱水清洗1次床上用品用高于54℃的熱水浸泡、清洗個(gè)人衛(wèi)生用品。
3、保持室內(nèi)通風(fēng)。經(jīng)常打掃、清洗并晾曬室內(nèi)物品，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，使室內(nèi)無(wú)法接觸太陽(yáng)的地方保持干燥。
眼睛小貼士
幾個(gè)小方法，每天做一做，預(yù)防眼部疾病，早早行動(dòng)起來(lái)：
1、每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，健康規(guī)律作息，提高機(jī)體免疫力。
2、用眼40分鐘時(shí)間，遠(yuǎn)眺幾分鐘，緩解眼睛疲勞，減少眼睛不適。
3、每天食用300g~500的蔬果。少吃辛辣刺激油膩的食物，飲食清淡，補(bǔ)充維生素。
4、每天換洗，每周清潔住處。勤打掃，勤清洗，保持個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，防止細(xì)菌滋生。
