眼病知識
2024-11-22
超負(fù)荷用眼有多危險【文章導(dǎo)讀】長期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下,人們往往會感到眼睛干澀、視力模糊,這都是眼睛干澀的癥狀。廈門眼科中心眼表及角膜專家表示,人們應(yīng)當(dāng)重視眼睛干澀這一疾病,否則長期患
長期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下,人們往往會感到眼睛干澀、視力模糊,這都是眼睛干澀的癥狀。廈門眼科中心眼表及角膜專家表示,人們應(yīng)當(dāng)重視眼睛干澀這一疾病,否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。
目前世界上正有數(shù)以百萬計的患者正在經(jīng)受眼睛干澀的困擾,并且隨著電腦電視的普及眼睛干澀患者有增多的趨勢,因此保護(hù)好眼睛非常的重要。下面推薦一些預(yù)防和改善眼睛干澀的食療偏方。
眼睛干澀的食療偏方
1、核桃仁:每晚嚼食兩個,可緩解癥狀。
功效:核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分,有補(bǔ)腎固精,滋肝明目的功效。
2、枸杞子:每日15克,洗凈后嚼服或煮水服。
功效:枸杞子養(yǎng)陰明目,能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜,提高機(jī)體抗病能力。
3、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效:《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理分析表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì),平時怕冷,易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
4、百合紅棗粥:百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈,共同煮粥食用。
功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。
廈門眼科中心專家提醒大家,治療干眼癥的方法很多,不過最基本的還是保證眼睛的充分休息,盡可能少看電腦。許多化妝品廣告強(qiáng)調(diào)皮膚保濕,相比之下,眼睛保濕更為重要。要做好眼睛保濕,切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,不妨頻繁眨動眼睛。使用電腦超過2小時,應(yīng)該向遠(yuǎn)方眺望,同時活動肩膀頸部。注意空調(diào)不要吹得太久,房間里應(yīng)使用加濕器,使空氣中濕度加大,也有助于眼睛保持滋潤。
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