所謂干眼癥是指眼球表面的水分減少，導致結膜角膜不能濕潤的炎性反應。眼球表面有一層淚膜，穩定的淚膜使人體的眼部感覺舒適，視物清晰，淚膜的最外層是脂質層，其脂質主要由瞼板腺分泌至眼緣后通過瞬目運動分布于眼球表面，開口被堵塞后，淚膜脂質層減少，使淚液蒸發過度，從而導致干眼癥。

　　干眼癥是常見的高發病，一旦患上干眼癥，基礎淚液分泌不足，結膜角膜干燥，容易引起眼睛干澀、燒灼和異物感，視力疲勞，眼痛、頭痛，甚至因此而引起注意力不集中，脾氣暴躁，給生活和工作造成不便。

　　廈門眼科中心專家提醒女性朋友，各個階段女性要抓住不同年齡特點保護眼睛，讓眼睛更健康。

　　少年期：讓眼睛多“開小差”

　　許多女孩每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學業占據了所有的課余時間，眨眼次數大大降低，造成血管神經調節紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結膜充血。

　　建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動轉動，然后閉眼休息，或眺望遠方。還要保持生活規律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

　　青年期：空調房里多飲水

　　女白領每天長時間工作在電腦前，享受著空調，但工作環境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。

　　建議：白領女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

　　更年期：淚水少早就醫

　　更年期女性由于體內的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能逐漸退化，所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等癥狀。同時，體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。

　　建議：發現眼睛不適，要及時就診。癥狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷為干眼癥，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。