現在很多人都習慣了玩手機，可以說是“機不離手”了：上班的路上，公交上，飯桌上，甚至熄燈臨睡前還摸黑玩手機。有這些習慣的朋友要注意了，有醫生表示，摸黑玩手機是會得眼部疾病的，嚴重的還會導致失明。

　　手機夜游族躺著也“中槍”

　　入睡前，關燈躺床上玩幾盤手機游戲，打開各種視頻追劇，和朋友聊Q聊微信，百無聊賴不停刷微博等等，目前有這些“癥狀”的人被統稱為“手機夜游族”。你是不是其中的一員呢？相信大部分人都躺著“中槍”。

　　手機夜游族“中槍”的原因

　　先認識一下“瞳孔”：瞳孔是眼睛內虹膜中心的小圓孔，是光線進入眼睛的通道；虹膜上平滑肌的伸縮，可以使瞳孔的口徑縮小或放大，控制進入瞳孔的光量。

　　黑暗中，瞳孔就會放大，那么就會吸引更多的光。大家是否發覺，在黑暗中，手機的屏幕會更加亮，亮度對比更強。那么，在黑暗中長時間看手機屏幕，且手機離眼睛非常近，就會有不斷變化的光影射進眼睛造成持續的刺激。

　　玩手機的人表示很快樂，但眼睛在哭訴：很痛苦，再這樣下去可能近視，需配戴眼鏡；如果視網膜剝落，甚至導致失明，看不到這美麗的世界，該怎么辦呢！

　　醫生提醒：摸黑玩手機極易傷眼

　　眼科醫生表示，摸黑玩手機會引起屈光不正，容易視疲勞。黑暗下，由于手機屏幕很亮，亮度對比很強。黑暗中，瞳孔會放大，以更多強光進入。如果長時間盯著手機查看，不斷變化的光影會給眼睛造成持續的刺激，且手機一般距離眼睛比較近，很容易造成眼疲勞。

　　長時間在黑暗環境中玩手機，如果本身眼睛前房比較淺的人會容易患上青光眼，如果屬高度近視者，嚴重時則會造成視網膜剝落，進而引發失明等后果。

　　多位眼科醫生不贊成摸黑玩手機等損害視力的行為，但建議大家如果非要玩，應開盞小夜燈。無論是誰，在面對手機等電子設備時，45分鐘后盡可能讓眼睛得到休息。對于喜歡在黑暗環境中玩手機、看電視、電腦的人，應在房間里開一盞小燈。黑暗環境中盯著手機屏幕，更加容易引起視疲勞，時間一長視力會下降比較明顯。臨床上甚至有一些極端病人，如引發眼肌調節痙攣，或者視網膜中央動脈阻塞，患者就會視力模糊，甚至是短暫的失明。