一次門診有位家長帶著孩子來看，醫生檢查后發現年僅5歲兒童近視高達300度，仔細詢問之后發現竟然是父母忽略了這個事！家長平常只注意關注孩子學習和興趣班，沒注意讓孩子多出去外面玩耍，結果年紀小小近視度數卻已經頗深。
其實，充足的戶外運動可以幫助預防近視！
有這樣一組數據：67%的美國孩子，6歲之前就有了自己的平板電腦，美國孩子每天花在電子屏幕上的時間遠遠超過中國孩子！
而2017年世衛組織的一項調查數據顯示：中國青少年近視率為70%，而美國的中小學生近視率僅為10%。（數據引自《光明日報》）也就是說，美國的小孩每天看電子屏幕多，但他們近視卻少！
形成如此反差的原因是：美國小孩的戶外時間，遠多于中國小孩！
《自然》雜志曾做過一項研究，結果表明：戶外活動的時間才是近視發生的 強相關因素，眼睛接觸陽光的時間越短，近視的風險越高。
這是因為，陽光可以誘發視網膜釋放多巴胺，多巴胺能幫助感光細胞響應光刺激的神經傳遞素。
簡單來說，陽光能促進雙眼分泌多巴胺，而多巴胺促進眼睛的自我調節，從而在一定程度上預防近視！
為此，我國教育部在《3－6歲兒童學習與發展指南》中指出：幼兒每天的戶外活動時間，不能少于2個小時。活動不限于運動，坐著曬太陽也是可以的！如果學校距離家里不太遠，接孩子上下課時，可以沐浴在陽光下走回家，盡可能每天讓曬太陽的時間達到2小時。
