很多家長都很好奇，吃什么對孩子的視力比較好？記住這三個食物，保護孩子視力妥妥的。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶疏風清熱、解毒明目，有效緩解雙眼疲勞和干澀。
枸杞不僅能用于防治糖尿病、高血脂癥、肝病及腫瘤，對防治眼疾也有特殊的醫療價值。
而菊花則是自古就盛名其護眼的功效，涂抹眼睛可消浮腫，泡茶能消退疲勞，對保護視力也有所幫助。
小貼士：
菊花枸杞茶性偏苦寒，腸胃不適的不適合喝。也不適合生病的孩子喝，會延緩病情恢復。
胡蘿卜
胡蘿卜有“小人參”的美稱，營養極其豐富。而胡蘿卜與眼睛的主要關系來源于其中的β胡蘿卜素，在人體內轉化為維生素A后，能幫助在暗光下和光線快速變化下的視力。
尤其是平常就愛玩手機的孩子，消耗的維生素A尤其多，雙眼容易發干，更要多補充β胡蘿卜素。
小貼士：
任何富含高維生素C的水果，都不適合和胡蘿卜搭配食用。胡蘿卜中的維生素分解酶會破壞維生素C。
堅果
堅果中的亞油酸、亞麻酸能合成DHA，對視網膜的完善，有著促進作用；其他礦物質也影響著視力的正常發育。
小貼士：
盡量避免像琥珀桃仁這樣深度加工的產品，里面含有大量的糖分和添加劑。堅果雖好，卻不宜多吃，每次50g左右即可。
