如今，手機電腦的普及，不少人常常用眼過度導致眼睛干澀疼痛，眼睛干澀容易導致眼睛受損。那么，眼睛干澀如何來緩解呢?
一、多眨眼，保證眼睛濕潤。
二、溫水沖洗眼睛，注意保證水的清潔。
三、戴框架眼鏡，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時戴護目鏡，外出時戴太陽鏡。
四、避免連續長時間使用電腦。
五、要多吃一些新鮮的蔬菜和水果、牛、青菜、新鮮水果等補充維生素。每天可適當飲用枸杞菊花茶養肝明目。
六、按需點人工淚液。點人工淚液要注意不要過頻，一天 不超過6次，防止加重癥狀。
七、盡量少使用空調，少待在濕度較低的房間里，避免眼睛直接接觸吹風機，熱烘機。
八、眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
九、治療瞼板腺功能障礙，做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右。
以上是預防眼干燥癥的具體措施，大家一定要時刻注意，一旦患有干眼癥就應及時的治療!
干眼病很快就能夠治好?
廈門眼科中心的專家提醒：干眼病不是一次就能夠治愈的，不管是藥物還是手術都只能夠緩解干眼癥的癥狀，而不能夠根治。所以干眼病患者需要尤其注意眼睛的休息和用眼衛生，因為稍有不注意，則很可能干眼癥會重新找上門來。
