眼睛干澀，視力模糊可能是由于不良用眼習慣，或者存在其他眼科疾病等引起的,如果存在其他眼疾，應對應進行相應眼病的治療。但較常見到的還是由于用眼疲勞，干眼引起的眼睛干澀、視力模糊。
干眼簡單來說就是眼睛干澀。正常情況下，我們的角膜上有一層淚膜，淚膜分為三層，分別為脂質層、水液層、黏蛋白層，淚膜中任何一層出了問題，都有可能導致干眼癥。
患上干眼癥后，通常有這些癥狀，眼睛經常干澀，遇風后眼睛容易流淚；視力模糊，眼睛很容易疲勞；眼紅、眼脹，有時還有異物感。
不少人會在眼睛干澀、不適時，選擇自己買眼藥水來緩解。但干眼的成因有很多，盲目滴眼藥水或者用其他藥物緩解治標不治本，用多了還會產生依賴性，加重干眼癥狀，甚至引起結膜反射性充血。眼睛干澀時可以通過以下方法緩解不適，預防干眼：
1、有意識的多眨眨眼睛
正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機等電子產品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成干眼。
2、每日眼部熱敷
可使用一次性發熱眼罩或者熱毛巾，閉眼熱敷10-15分鐘，溫度維持在40-45℃，每天1-2次，這樣可以緩解第二天晨起的干眼癥狀，眼睛有炎癥時，不要熱敷哦。
3、保證合理用眼
使用電子屏幕時，屏幕光線不要太亮，夜間使用電子產品盡量開燈，連續用眼超過1小時，需休息10分鐘。生物鐘紊亂，激素水平會隨之紊亂，進而免疫力降低，增加干眼或其他眼疾的發病幾率，因此充足睡眠，避免熬夜也是重要的預防緩解干眼的方法。
日常還可以通過改善工作和生活環境來避免眼睛干澀不適。注意避免長時間使用電腦、手機等電子設備，注意用眼休息，同時注意個人衛生，保持眼部的清潔衛生。佩戴隱形眼鏡的人，需要按要求清潔鏡片，保持清潔，平時還可以在房間內使用加濕器，以增加空氣濕潤度。
廈門眼科中心提醒您，如果眼睛不舒服不能緩解，一定要及時去找專業的眼科醫生檢查。
