孩子的視力問題一直是家長們的心頭病，如何預防和控制近視的發生、發展？
答案就是充足的戶外活動，目“浴”陽光，預防近視。
目前，已經有大量研究表明，陽光刺激對近視的控制有一定的作用。一個主流的假說是，光照刺激了視網膜分泌多巴胺，而這種神經遞質進而阻止了眼球在發育中的伸長。
隨著兒童青少年近視防控上升到國家戰略高度，全國各地的眼科專家們也紛紛發聲，呼吁讓孩子有更多的戶外活動時間。我國《綜合防控兒童青少年近視實施方案》明確要求，要保證兒童每天2小時以上戶外活動。
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關鍵在戶外，運動類型是其次
很多家長也表示，也想帶孩子去滑雪、皮劃艇，但家庭條件不允許呀。其實，做什么運動是其次，關鍵在陽光下以及時間充足。
戶外活動的根本目的，在于讓孩子的眼睛充分接受陽光刺激，即使是散步，只要在陽光下有充足的活動時間，就算達到目的。反之，如果在室內，即使運動項目再豐富，自然光線不足，也無法達到刺激視力發育的目的。
對于課業負擔重、課程緊張的孩子，可以利用課間及上學、放學路上的時間，盡量選擇走路、騎自行車的方式往返學校，在露天環境下接觸陽光。
跟蹤視力發育情況，定期做眼部檢查
當然，防控近視并沒有什么絕對的“特效藥”，除了保障孩子充足的陽光下活動的時間，還應該配合醫生對孩子的視力發育情況進行跟蹤。做到有問題，早發現。
3歲以前，建議要到醫院進行一次眼部的系統檢查。3歲后，根據孩子的視力發育情況，每半年到一年到醫院進行一次醫學驗光。如果發現近視，根據醫生建議及時驗配眼鏡。
